こんにちは、
理系ソムリエのシゲです！
今回の『アルコールとスポーツドリンクの関係』についてですが、
結論から言うと、飲酒中は控えて、飲酒後はおすすめです。
その理由を説明したいと思います。
アルコールとスポーツドリンクの関係とは？
お酒をのむと…
お酒を飲むと体は脱水症状になり、肝臓では毒素を分解する為に糖が必要になります。
更にお酒を大量に飲むと、肝臓で分解しきれないアルコールが血中を漂って酔いがまわります。
飲み過ぎると、脳の中枢神経に影響を及ぼし、急性アルコール中毒に至ります。
血液中にアルコールが大量にある状態でスポーツドリンクを飲むと、一緒にアルコールが素早く体に吸収される。
そういった考えがあり、お酒とスポーツドリンクは一緒に飲まない方が良いと思われていますが、間違えです。
これを証明する化学的根拠はありません。
スポーツドリンクは、水分と糖質が補給出来るので、とても都合の良い飲み物です。
厚生労働省でも急性アルコール中毒の対処法として、水やお茶の他に、スポーツドリンクを飲ませる事を推奨しています。
これらの理由から、アルコール分解にはスポーツドリンクが好ましいと結論付けました。
しかし、ごく稀に気分を悪くされる方がいるとしたら、スポーツドリンクの甘味が原因との報告もあります。
まとめ
いかがでしたか？
アルコールをスポーツドリンクで割るのではなく、飲酒後や寝る前に飲むことをお勧めします。
アルコールの分解を助けて、二日酔い防止にも繋がります。
今宵もあなたに最高の一杯を！
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